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Nehmen Sie die Kapseln nicht auf leeren Magen ein, sondern während der Mahlzeit. Verteilen Sie die Einnahme über 2 Mahlzeiten (Frühstück und/oder Mittagessen und/oder Abendessen).
Nehmen Sie die Kautabletten nicht auf leeren Magen ein, sondern während der Mahlzeit. Beißen Sie die Kautablette in Stücke. Nach ordentlichem Kauen können diese leicht geschluckt werden.
Sie können die Kapseln eventuell leichter einnehmen, wenn Sie diese öffnen und das Pulver in einen kleinen Teil Ihrer Mahlzeit mischen.
Sie können das Whey in 200 ml Wasser, Milch, Saft oder in einem Smoothie auflösen. Wir empfehlen das Whey in kalten Getränken aufzulösen. Warme Getränke sind auch geeignet, aber dann können Klumpen entstehen. Sie können das Whey auch in eine Mahlzeit Ihrer Wahl einmischen.
Vitamin B12 kann jederzeit eingenommen werden und ist nicht an eine Mahlzeit gebunden.
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